CLASES

ASHTANGA YOGA – clase Mysore – clase guiada – clase principiantes.


YOGA PRENATAL


YOGA INFANTIL


CURSO DE INICICACIÓN AL ASHTANGA YOGA

Este curso se programa periódicamente en función de los principiantes que se vayan iniciando en el shala. Para información sobre fechas consultar con Griselda.

¿A quién va dirigido el curso?

A todas aquellas personas que deseen conocer esta práctica.
– Tanto para los que planean comenzar a concurrir a clases de Ashtanga Yoga, como para quienes llevan muy poco tiempo asistiendo. Y también para quién sólo está interesado en saber de qué se trata.
– Tanto para los que no tienen ninguna experiencia previa en el yoga, como para profesores o practicantes de otras disciplinas que están interesados en tener una visión del Ashtanga Yoga Tradicional. El taller será teórico –  práctico. Y las partes prácticas serán trabajadas de forma personalizada, acorde a las posibilidades de cada estudiante.

 

Cronograma y contenidos
Sábado:
10hs. FUNDAMENTOS Y BENEFICIOS DEL ASHTANGA YOGA (taller teórico – práctico).
– Respiración Ujjayi, Bandhas, Drishti, Vinyasa.
– Surya Namaskara (o Saludos al Sol) A y B
– Mantras.

11hsALINEACIÓN  DE LAS POSTURAS DE LA SECUENCIA DE PIE (Taller teórico – práctico).
– Diferentes aproximaciones en el aprendizaje de cada postura.
– Adaptaciones en caso de lesión.

12hs PRÁCTICA GUIADA.
Domingo:

10hs. ALINEACIÓN DE LAS POSTURAS DE LA SECUENCIA FINAL (taller teórico – práctico).
– Diferentes aproximaciones en el aprendizaje de cada postura.
– Adaptaciones en caso de lesión.

11hs. PRÁCTICA GUIADA.
12hs. HISTORIA, SIGNIFICADO Y TRADICIÓN DEL ASHTANGA YOGA (taller teórico).
Breve historia del Ashtanga Yoga hasta nuestros días.
– Significado y procedencia del término “Ashtanga”.
– Diferentes estilos de clases en la tradición de la enseñanza del Ashtanga Yoga.
– Preguntas y respuestas.
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