“Mysore” es la ciudad en India donde el gurú Sri K. Pattabhi Jois enseñó Ashtanga Yoga durante más de 60 años, y en la actualidad su nieto Sharath Jois continua su enseñanza, siguiendo un particular estilo en el cual se va enseñando a los/as estudiantes la secuencia de posturas y respiraciones poco a poco, cada uno/a a su propio ritmo y acorde a sus posibilidades. Los/as profesores ajustan y corrigen individualmente y van agregando posturas o profundizando en las ya conocidas de acuerdo a las necesidades y particularidades de cada persona.

Esta es la manera tradicional en la que se enseña Ashtanga Yoga y la más adecuada para construir poco a poco una práctica personal sólida.

En este estilo de clase los/as estudiantes pueden entrar a la sala y empezar su práctica en cualquier momento dentro del margen horario planteado.