JORNADA DE INICIACIÓN AL ASHTANGA YOGA
próxima fecha: sábado 5 de Septiembre, de 10 a 14:30hs.
¿Dónde?: en “Caracola Espacio en Movimiento”, c/ San Agustín nº5, La Laguna, Tenerife.
APORTACIÓN ECONÓMICA (para reservar plaza es indispensable abonar la mitad del valor antes del Miércoles previo a la jornada):
opción 1: (incluye dos semanas de clases ilimitadas, que comienzan el lunes posterior a la jornada): 40€
opción 2: (sólo las 4 horas de la jornada de iniciación) 25€
CONSULTAS Y RESERVAS:
whatsap: 610630765
e-mail: ashtangayogatenerife@gmail.com
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web: www.ashtangayogatenerife.com
¿A quién va dirigida la jornada?
A todas aquellas personas que deseen conocer esta práctica.
– Tanto para los/as que planean comenzar a concurrir a clases de Ashtanga Yoga, como para quienes llevan poco tiempo asistiendo. Y también para quién sólo está interesado/a en saber de qué se trata.
– Tanto para quienes no tienen ninguna experiencia previa en el yoga, como para profesores/as o practicantes de otras disciplinas que están interesados/as en tener una visión del Ashtanga Yoga tradicional. El taller será teórico – práctico. Y las partes prácticas serán trabajadas de forma personalizada, acorde a las posibilidades de cada estudiante.
CRONOGRAMA Y CONTENIDOS
10hs. FUNDAMENTOS Y BENEFICIOS DEL ASHTANGA YOGA (taller teórico – práctico).
– Respiración, Bandhas, Drishti, Vinyasa.
– Surya Namaskara (o Saludos al Sol) A y B
11hs. ALINEACIÓN DE LAS POSTURAS DE LA SECUENCIA DE PIE (Taller teórico – práctico).
– Diferentes aproximaciones en el aprendizaje de cada postura.
– Observaciones en caso de lesión.
12:30hs. PRÁCTICA GUIADA.
13:30hs. SIGNIFICADO Y TRADICIÓN DEL ASHTANGA YOGA (taller teórico).
– Significado y procedencia del término “Ashtanga Yoga”.
– Diferentes estilos de clases en la tradición de la enseñanza del Ashtanga Yoga.
– Preguntas y respuestas.
