ducharse antes de venir a la clase (por favor no venir directamente después de haber practicado deporte como por ejemplo correr).
traer tu propia esterilla y lavarla frecuentemente (podemos prestarte una durante el período de prueba. Luego sin prisa traes la propia, es por una cuestión de higiene).
en el caso de sudar mucho traer esterilla de algodón (además de la de goma). Lavarla frecuentemente.
traer ropa cómoda y elástica. Lavarla después de cada clase.
traer toalla (2 en el caso de sudar mucho). Lavarlas después de cada clase.
Llegar a la práctica con un mínimo de 2 horas de ayuno (1 hora si la ingesta fue liviana).
no beber durante la práctica.
no usar cremas, ni perfumes.
no usar collares, pendientes, pulseras ni anillos.
las mujeres durante el período menstrual no deben practicar posturas invertidas. Y durante los primeros 2 ó 3 días del período es recomendable descansar (consulta con tu profesor/a).
Ashtanga Yoga Tenerife 